No meu tempo...(pareço uma velhota a falar!) não havia cá playsations nem coisas do género! Corria-se, andáva-se de bicicleta, conversáva-se com os amigos, saltava-se à corda, jogáva-se ao berlinde, VIVIA-SE AO AR LIVRE, essa coisa da obesidade não tinha hipótese nenhuma com tanto pulo!
Faço lembrar que a alimentação saudável não significa passar fome! Para mim, alimentação saudável é mais interiorizar algumas regras a ter quando se servem refeições: acompanhar cada refeição como uma coisa verde (vegetal) sempre, incluir a sopa (sempre ou quase sempre), fruta (de preferência no início das refeições e não no fim, abolir os referigerantes e coisas do género, águinha senhores que é muito boa!! (os adultos podem incluir o vinho, está bem!). De vez em quando, (não sempre!!) incluir uma sobremesa doce e o sumito tão adorado pela criançada, isto só para eles não se vingarem!!
A minha filha lá foi com uma peça de fruta na lancheira (porque hoje é dia mundial da alimentação), mas devia ser hoje e todos os dias! Assim como o dia da mãe, do pai, o Natal, o dia dos namorados (principalmente este!!), dia da criança, do não fumador, do coração...etc
Um bom DIA DA ALIMENTAÇÃO para todos!
2 comentários:
Pois que todos os dias sejam dia mundial da alimentação.
No meu tempo andava-se de bicicleta, saltava-se às cordas, jogava-se ao elástico, ao fuebol e com sem bola...etc e faziam-se piqueniques com fruta, pão, marmelada caseira... etc... tudo saudável e eramos crianças robustas...
Serenos sorrisos
E às vezes é tão fácil uma alimentação saudável!!... E nós nem sequer temos a noção do mal que comemos...
Fica bem
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