Toca a dormir mais!!

Como muitas criancinhas andam nas aulas e nas explicações a "dormir em pé" achei bom partilhar convosco a informação que recebi num e-mail:

Para quem tem dúvidas quanto às horas de dormir das crianças....tem aqui um estudo comprovativo: a falta de sono afecta a disposição da crianca, a atençao, a concentraçao, a capacidade de aprendizagem e o comportamento diário.

Pensem bem da próxima vez que os puserem na cama as 11 da noite.... (quem não tem filhos...sempre vai aprendendo umas coisas).

"According to experts at the Sleep Medicine and Research Center in St. Louis, the current estimates of the sleep needs of children for each 24 hours are as follows:

• One-year-old: 14 hours, including one or two naps
• Two-year-old: 11 to 12 hours at night plus a single, after-lunch nap of one to two hours
• Three-year-old: 12 to 12 1/2 hours
• Four-year-old: 11 ½ to 12 hours
• Five-year-old: 11 hours
• Six-year-old: 10 3/4 to 11 hours
• Seven-year-old: 10 1/2 to 11 hours
• Eight-year-old: 10 1/4 to 10 3/4 hours
• Nine-year-old: 10 to 10 1/3 hours
• Ten through puberty: 9 3/4 to 10 hours"
• Adolescent to adult: 9 ¼ hours

O Garfield afinal até tinha razão!!